لبنیات گروهی از محصولات غذایی هستند که از شیر تهیه می‌شوند و ارزش غذایی بالایی دارند. این محصولات شامل شیر، ماست، پنیر، کره و خامه هستند که سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌ها می‌باشند.
لبنیات علاوه بر تامین مواد مغذی ضروری برای بدن، به سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و سیستم گوارش کمک می‌کنند. مصرف روزانه لبنیات می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حفظ انرژی بدن کمک کند. این محصولات در بسیاری از غذاها، دسرها و نوشیدنی‌ها کاربرد دارند و در رژیم غذایی سالم نقش مهمی ایفا می‌کنند.